Wat is oefentherapie?

Bij Cesar Westland kunt u terecht met diverse lichamelijke klachten. Die klachten kunnen ontstaan zijn door niet optimaal bewegen. Denk daarbij aan bijvoorbeeld rugklachten en nekklachten door verkeerd lopen of zitten. Ook kunnen spanningsklachten en ademhalingsklachten ontstaan wanneer uw lichaam verkeerd belast wordt.

Met oefentherapie leren wij u hoe u beter kunt bewegen. Uw spieren en gewrichten werken dan op de juiste manier samen en uw lichaam wordt op de juiste manier belast. Bewegen voelt weer rustig en ongedwongen. Zo kunt u nieuwe klachten voorkomen én bestaande klachten beperken of verhelpen.

Met Cesartherapie kan iedereen gezond leren bewegen! Wilt u dit ook? Neem dan contact met ons op om een afspraak te maken! U kunt met én zonder verwijzing van uw huisarts bij ons terecht.

Hoe behandelen wij?

In de behandeling geven wij u adviezen en oefeningen mee. Deze zijn gebaseerd op uw dagelijkse houdingen op uw werk of thuis. We leren u bijvoorbeeld hoe u zo goed mogelijk zit, staat, bukt, loopt en tilt. Ook geven we u oefeningen om uw lichaam sterker en soepeler te maken.

De oefeningen doen we in de praktijk voor een grote spiegel. Daardoor kunt u goed zien wat de bedoeling is en hoe u beweegt. Sommige oefeningen kunt u ook thuis doen wanneer u weer klachten krijgt. Die oefeningen staan in een oefenschrift dat u mee naar huis neemt.

De therapeut coacht u tijdens het hele leerproces. Samen met de therapeut leert u de spierbalans in uw lichaam herstellen, waardoor u uw eigen houding kan verbeteren.

Gezond bewegen kan je leren!

Met welke klachten kunt u bij ons terecht?

Hieronder vindt u een opsomming van vaak voorkomende klachten die ons team kan behandelen. Veel klachten aan het bewegingsapparaat kunt u beïnvloeden door het aannemen van een goede houding, of u kunt ze verbeteren door beweging. Ze zijn dus goed te behandelen met Cesartherapie!

Staat uw klacht of vraag hier niet tussen? Neem dan vooral contact met ons op, want wellicht kunnen wij u alsnog helpen.