Wat is oefentherapie?
Bij Cesar Westland kunt u terecht met diverse lichamelijke klachten. Die klachten kunnen ontstaan zijn door niet optimaal bewegen. Denk daarbij aan bijvoorbeeld rugklachten en nekklachten door verkeerd lopen of zitten. Ook kunnen spanningsklachten en ademhalingsklachten ontstaan wanneer uw lichaam verkeerd belast wordt.
Met oefentherapie leren wij u hoe u beter kunt bewegen. Uw spieren en gewrichten werken dan op de juiste manier samen en uw lichaam wordt op de juiste manier belast. Bewegen voelt weer rustig en ongedwongen. Zo kunt u nieuwe klachten voorkomen én bestaande klachten beperken of verhelpen.
Met Cesartherapie kan iedereen gezond leren bewegen! Wilt u dit ook? Neem dan contact met ons op om een afspraak te maken! U kunt met én zonder verwijzing van uw huisarts bij ons terecht.
Hoe behandelen wij?
In de behandeling geven wij u adviezen en oefeningen mee. Deze zijn gebaseerd op uw dagelijkse houdingen op uw werk of thuis. We leren u bijvoorbeeld hoe u zo goed mogelijk zit, staat, bukt, loopt en tilt. Ook geven we u oefeningen om uw lichaam sterker en soepeler te maken.
De oefeningen doen we in de praktijk voor een grote spiegel. Daardoor kunt u goed zien wat de bedoeling is en hoe u beweegt. Sommige oefeningen kunt u ook thuis doen wanneer u weer klachten krijgt. Die oefeningen staan in een oefenschrift dat u mee naar huis neemt.
De therapeut coacht u tijdens het hele leerproces. Samen met de therapeut leert u de spierbalans in uw lichaam herstellen, waardoor u uw eigen houding kan verbeteren.
Gezond bewegen kan je leren!

Met welke klachten kunt u bij ons terecht?
Hieronder vindt u een opsomming van vaak voorkomende klachten die ons team kan behandelen. Veel klachten aan het bewegingsapparaat kunt u beïnvloeden door het aannemen van een goede houding, of u kunt ze verbeteren door beweging. Ze zijn dus goed te behandelen met Cesartherapie!
Staat uw klacht of vraag hier niet tussen? Neem dan vooral contact met ons op, want wellicht kunnen wij u alsnog helpen.

Core-training lessen
Wil je een sterke core en een betere houding? Sluit je aan bij onze groepsles Core Training! Wat is Core […]

Hoofdpijn, rugpijn en nekpijn
Heeft u last van hoofdpijn, nekpijn of rugpijn? Oefentherapie kan u helpen om deze klachten te verminderen. De pijn kan […]

Neurologische klachten
Onder neurologische klachten valt alles wat met het zenuwstelsel te maken heeft. Oefentherapie kan helpen bij neurologische klachten die invloed […]

Pijn door verkeerde houding
Wanneer u vaak een verkeerde houding aanneemt, kan u uw lichaam overbelasten. Hierdoor kunt u bijvoorbeeld klachten krijgen aan uw […]

Slapeloosheid
Valt u moeilijk in slaap, wordt u ‘s nachts wakker of voelt u zich ‘s ochtends vaak niet uitgerust? Dan […]

Ademhalingsklachten
Ademhaling is belangrijk, want: zonder ademhaling kan je lichaam niet functioneren. Maar door allerlei oorzaken kunt u problemen hebben met […]

Bekkenklachten
Vrouwen én mannen kunnen problemen ervaren met hun bekken en/of bekkenbodem. Symptomen hiervan zijn urineverlies, plasproblemen, blaasontsteking of moeite met […]

Lichamelijke klachten door psychische factoren
Niet-fysieke factoren kunnen een grote invloed hebben op hoe u zich fysiek voelt. Als u bijvoorbeeld last heeft van stress, […]

Orthopedische klachten
Orthopedie richt zich op problemen aan het bewegingsapparaat: botten, gewrichten, spieren en pezen. Door deze vier lichaamsdelen kan een mens […]

Chronische pijn
Pijn is een signaal van uw lichaam dat er iets mis is. Dit is vaak acute pijn: er is iets […]

Reumatische klachten
Reuma is een verzamelnaam voor allerlei aandoeningen aan spieren en gewrichten. Vaak is bij reuma een spier of gewricht ontstoken, […]

Zwangerschapgerelateerde klachten
Door een zwangerschap verandert er veel aan het lichaam. Dat kan klachten geven, bijvoorbeeld rugpijn of bekkeninstabiliteit. Ook met deze […]

Groepsles gezond bewegen voor ouderen
Bewegen is belangrijk om fit te blijven. En als je fit bent, heb je minder last van gezondheidsproblemen. Ook is […]

Medisch tapen tegen hooikoorts
Veel mensen hebben last van hooikoorts. Zodra planten weer gaan bloeien, veroorzaakt dit een allergische reactie. Mensen krijgen een snotneus, […]
