Wil je een sterke core en een betere houding? Sluit je aan bij onze groepsles Core Training!
Wat is Core Training?
Core Training is een intensieve work-out die zich richt op het versterken van de spieren in je romp, zoals je buik-, rug- en heupspieren: de kern van je lichaam. Core is het Engelse woord voor kern en een algemeen gebruikt begrip voor deze spiergroepen. Een sterke core is essentieel voor een goede houding, balans en stabiliteit, zowel in het dagelijks leven als tijdens andere sporten.
Wat kun je verwachten?
- Afwisselende oefeningen: We werken met lichaamsgewicht, en diverse materialen om elke spier in je core te versterken.
- Voor elk niveau: Of je nu beginner bent of al een ervaren sporter, de oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.
- Fun en motivatie: In een groepssetting train je samen met anderen, wat zorgt voor extra motivatie en plezier!
Voordelen van Core Training
- Verbeterde houding en balans
- Minder kans op rugklachten
- Betere sportprestaties
- Meer kracht en uithoudingsvermogen
- Strakkere buikspieren!
Lesinformatie
- Dag en tijd: Iedere donderdag van tot 20:00 tot 21.00 uur
- Locatie: Cesar Westland, vestiging Naaldwijk
- docent: Jordi Brouwer
- Kosten: €40 voor een maandabonnement
Aanmelden
Wil je meedoen? Meld je dan nu aan via onze website. Of neem contact met ons op als u nog vragen heeft. We helpen u graag!
Kom in beweging en versterk je core met onze groepsles Core Training!